My Story
物静かで大人しかった幼少期。深い緑と山に囲まれ美しい清流と滝が点在する小さな村落で９人兄弟の末っ子として育った父。父の田舎で過ごした経験が私の原点にあります。
実家で所有する山が子供のころの遊び場だったという。大自然の中で自然と身についた感覚、強く優しく自分軸のしっかりとした父親をはじめ叔父や叔母に囲まれて。私も自然から、そしてそんな自然からの恩恵を受けて育った愛に溢れる人たちから沢山の影響を受けて自由に育ちました。
物心がついてからは、週末は山登り・ピクニック・キャンプにスキー、家にいても友人を招いてバーベキューなど常に自然とつながる環境に身を置き、人とも繫がりその瞬間を楽しむ。そんな空間と経験を通して得られる、目に見えないものへの価値を楽しむ家族との時間を過ごしました。
学校では目立つ存在ではありませんでしたが、クラスでひとりぼっちでいる子をほっておけなく話しかけたり、いじめる男子から守ったりするようなそこだけは声を上げずにはいられない、そんな子供でした。
私の転機となったのが、大学に進学して出会ったチアリーディング。初めて目の前でエネルギッシュなチアリーディングの演技を見た時、感動して涙が溢れる体験をし、直感で即決めて未経験からスタート。よい仲間に恵まれ日本選手権で結果を出し、海外遠征も経験しました。元々口数も少なくおとなしく自分を表現することが得意ではなかった私ですが、自分の直感と感情が動く時に自然とその選択をすることでいつも好きなことを続けて生きてきました。
４年間チアリーディングを通し、自分を解放して表現することの楽しさを体験。その後、学校栄養士としては子供たちの前で話し、管理栄養士の仕事では全国でいろいろな講習を開催する側となり、当時副業としていたエアロビクスインストラクターの仕事でも人前でレッスンをしたりと、人前で話すこと・伝えること・自分を表現することが、一転して大好きな分野となりました。心の動きが導き、好きを通して人は変わる。自分の直感に従い好きを続けサステナブルな自分であり続ける人生をこれからも歩みたい！
管理栄養士～インストラクター～パーソナルトレーナー時代と、ずっと人と関わり・人と話し・人の健康づくりにかかわること、みんなが笑顔で元気になる姿を見ることで私の心も喜び、沢山の人たちが心も身体も健やかで元気であって欲しいこと。それが私の一環しての興味であり、テーマでした。
２００８年、オーストラリアに移住、２０１１年に結婚、２０１５年の長女の出産を機に一旦、当時ライフワークであった身体を動かすこと・人の健康づくりに関わることから離れて、出産後、念願の子育て＆専業主婦ライフを満喫します。
ところが、予期せぬトラウマティックな出産経験を通し、母となると同時に心身ともに陰りが訪れます。夫婦関係・ライフワーク・自分の在り方など、産後娘が７歳になる頃までの長い期間、自分を見失い自分に自信がない不安定な時期を経験し、個人そして夫婦でカウンセリングを受けるという経験もしました。
その頃、自然と共存して生活をする今の環境や現代医療の考え方と並行して自然療法の考えが浸透しているオーストラリアという土地柄もあり、代替え療法、オーガニックやデトックス、ファスティングを生活に取り入れ始め、心身共に徐々に変化する自分に気づきます。
そんな中、産後の女性たちが子供を連れて参加できるエクササイズクラスの運営を始め、STUDIO NAO+ HOLISTIC BODY WORK として小さく起業したのが２０１７年。娘が３歳の誕生日を迎えた頃でした。産後女性の心と体のケア、骨盤から体を整えるメソッドを学び、１０年来教えていたアクアバランスという呼吸法・体幹ワーク・瞑想を取り入れたマインドフルな動きを入れたアクアティックプログラムのティーチングとプラクティスなど通し、健康をよりホリスティックに捉えるという視点で栄養・運動・心のケアという興味を深めました。
２０２０年よりZENSOUND.RETREATとして活動を次のステージへ。サウンドとNLPを通して音・周波数、意識や思考が私たちの健康状態や今生きる現実をつくること。論理的な視点で自分の心をマネージする方法と今後生き方として必要不可欠となる”本来の自分で生きる”スピリチュアリティをパースと日本の皆さんにお届けをしています。
”結婚～妊娠～出産～子育て”という新たなライフステージを通し私たち女性は身体的にも精神面も、そしてライフスタイルも大きく変化します。初めてのことで迷い戸惑う事もある。必死に自分を取り戻そうとしたり、はたして本当の自分とは？と自己探求の時期を過ごす女性も多いのではないでしょうか？私自身がそうであったように、そんな経験を通してまた新たな自分と出会い、そしていつもいつまでも自分らしくありたい、心身ともに”サステナブルな自分であり続けたい”と願う。そんな生き方を心から望む皆さんを私はこれからも応援していきます！
自由を謳歌して好きなことを楽しんだ独身時代から、結婚して妻になり出産を経て母になる。
仕事に戻りどれだけ生活が変わったのか？
自分が好きなことって？
得意なことって何だったのか？
ということにゆっくりと目を向けて気づく時間がないままに妻・母・働く女性としてたくさんの役割を担って日々生きる私たち女性。
人生の中で、そんな特別なライフステージを通して変化する生活の中にあっても自分自身をいつでも大切に、変化を楽しみ、サステナブルな自分であり続ける。そんな柔軟で軸のある女性でありたい。自分軸を持ちながら人生の一番の色鮮やかな味わい深いライフステージを謳歌したい。そんな心意気を持つ皆さんへ！”サステナブルなあなたであり続け人生をもっと軽やかに謳歌する！”をサポートさせていただきます。
THANK YOU☺♡
女性(あなた)である人生を
強くしなやかに大胆に
あなたらしく生きて行こう
About Me
１９９８年 相模女子大学学芸学部食物学科卒業
２００３年 管理栄養士国家試験合格＆管理栄養士として勤務
同時にAFAAの認定エアロビクスインストラクター資格取得
２００８年 オーストラリア移住
２０１０年 Fitness Australia公認のパーソナルトレーナーとなる
パース市内の大型フィットネスセンター勤務
アクアバランスマスタートレーナー
パーソナル＆グループセッションで延べ５０００人以上の英語・日本語での運動指導
２０１５年 長女出産を機に退職
２０１７年 b-iペルヴィス講師として活動スタート
STUDIONAO+ HOLISTIC BODY WORKスタート
産後女性のサポート
２０１９年 バリ島でWATASHI NO RETREATを英語・日本語で開催
Peter Hess Sound Massageと出会う
２０２０年 リブランディングしZENSOUND.RETREATスタート
２０２１年 全米NLP協会 NLPプラクティショナー資格取得
２０２２年 西洋レイキレイキマスターとなる
全米NLP協会NLPマスタープラクティショナー資格取得
パース近郊にZENSOUND.RETREATトリートメントサロン経営スタート
直傳霊氣前期・後期終了
２０２３年【こころのパーソナルトレーナー】としてNLPとマインドフルネスをベースとしたサービスを開始。こころとマインドのセルフマネジメントの習慣付け～幸福感を高めて生きる力をUP! 本来の自分で幸福感にあふれて生きる人生を皆が送れる世界をめざしています。
【世界にひとつの想いを形にするリトリート】をコーディネートする活動を始めています！私自身の人生を見つめなおすキッカケとなった人生が変わる気づきを与える・心と体をトランスフォームする。そんなリトリートを開催したい皆様のリトリートのプランニング～実施まで寄り添いサポートしています。
【Peter Hess サウンドマッサージ】波動療法の先進国ドイツ発祥のサウンドトリートメント。日本でプラクティショナーとして活動をしていきたい方々向けのプラクティショナーコースを実施しています。
２０２４年 日本の禅文化を通して自分と向き合う【禅リトリート】を京都にて海外からのコミュニティ向けに開催予定。（２０２４年春開催）
